Merhaba...
Bugün çok özel ve güzel bir gündü.Beslenme gidişatımı değiştirme kararını alalı bir ayı geçti.Sonunda diyetisyen kontrolüne gittim.Daha önce de söylediğim gibi kilo verme konusunda kendimi şartlandırmak istemediğim için evde tartı kullanmıyorum.Sonuç olarak toplamda 9 kg vermişim : ) Vücut yağlanmam %51'den %48'e ,iç organ yağlanmam %13'den %11 e inmiş.Sonuçtan oldukça memnunum.Doktorum da aynı şekilde mutlu oldu,tebrik etti beni.
Bu bir ay boyunca tam anlamıyla listeye sadık kalmadığım günler de oldu,yürüyüş yapamadığım günlerde.Ama bir şekilde toparladım ve sonuç verimli oldu.Dr. beslenme listemde herhangi bir değişiklik yapmadı.Aynen devam edeceğim yani.Umarım bir daha ki sefere yine mutlu sonuçlarla dönerim.Kendime kocaman kocaman "maaşallah maaşallah maaşallah" diyorum.Allah'ım bu kararımı sonuna kadar devam ettirmemi ve benim durumumdaki kişilerin de bu şekilde bir kararla yola çıkmalarını sağlasın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder